czy od

[...] pytania, ale kto pyta nie bladzi. Przestudiowalem juz troche postow na forum, ale nie wszystko jest jeszcze dla mnie jasne. No ale od poczatku. Mam 24 lata, 182cm i 70 kg czyli troche malo i jak wszyscy chce to zmienic. I nasuwa mi sie kilka pytan: 1) czy nie jestem za "stary" zeby osiagnac jeszcze jakies przyzwoite rezultaty? Moj cel to 10 kg [...]

[...] tren oba srodki zamierzam brac jednoczesnie 91 tydz po 1 tabletce, 2 i 3 po 2 tabletki i do konca po 3 tabletki) zakupilem do tego dobre bialko aminokwasy witaminy mineraly oczywiscie dieta a co sadzicie o green magnitude czy dolaczyc do tego czy po cyklu?? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 81 Wzrost: 178 Obwód klatki: nie wiem [...]

Witam, zastanawiam się nad takim cyklem 1-6 100 mg prop e2d 3-9 100 wino e2d i czy do tego dodac clena czy lepiej pierw walnać cykl z samym clenem a potem wejsc na tego propa z winem. z góry dziękuje za odp (ofc, sog) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 173 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 95 Obwód uda: bd [...]

[...] przywitam: Cześć! Przechodząc do meritum proszę o sprawdzenie mojej diety, osobiście nieprawidłowe wydają się proporcje pomiędzy białkami, tłuszczem i węglami (za dużo tłuszczy, za mało węgli), ale nie byłem w stanie nic lepszego wykombinować. Mam jeszcze 2 pytania: 1. Jak to jest z tymi ćwiczeniami na brzuch u osób z dużą nadwagą, robić je czy [...]

[...] nie to co zawsze. Wahania humoru. Wyniki badan (nolva 40mg ed byla w tym czasie brana z tydzien): estradiol 94 pg/ml (wartosc referencyjna: 7,63-42,6) TST >52 nmol/l (wartosc referencyjna: 8,64-29) Prolaktyna 184,5 uIU/ml (wartosc referencyjna: 86-324) Progesteron 0,826 ng/ml Działać farmakologicznie, czy problem tkwi "w glowie"? DZIEKI PIEKNE :D

[...] ciąg: 200 / obecnie 190 troche spadlo po cyklu. -przysiad: - 145 Po walce z pryszczami jestem spowrotem :D ! Po cyklu z npp + test p, strasznie mnie wysypalo i nie wiem czy to byla wina npp, hcg lub cloma. Wiec w tym cyklu nie mam ochoty brac ani hcg ani cloma. Oczywiscie oba srodki mam wrazie czego ale proboje tego ominac. Pozbylem sie [...]

[...] zbadać reakcje organizmu na dawkę. Przed rozpoczęciem terapii poziom testosteronu był ok 15 w skali 8-32. Po pierwszym miesiącu zrobiłem badania kontrolne w dniu zastrzyku czyli 3.5 dnia po ostatnim i wyniki teścia były takie same jak przed rozpoczęciem terapii czyli 15. Lekarz kazał podnieść do 75 ml a potem na 100 ml ed5. Przez 2.5 miesiące [...]

Witam. Chce właśnie kupić coś na 2gi cykl. Pierwszy był na mono Universala 500g Naczytałem się, poszukałem, popytałem, ułożyłem według mnie i innych najlepsze zestawy: 1. Xpand (stack) + mono 2. Nitro (stack) + mono 3. Shotgun (stack) + mono 4. HyperFusion (stack) + vasobolan + mono 5. 1,2,3 + do tego jeszcze NO Booster 6. Storm + [...]

[...] bolał mnie mostek już po 2 powtórzeniach. Szukałem odpowiedzi na forach, niestety nic konkretnego sie nie znalazło, jedynie pytania takie jak moje :) Wracając do poręczy, trzymałem twardo 5 pompek, ból rozpierał klatke, w drugiej serii dałem radę 2 powtórzenia, przy 3 myślałem że klata załamie mi się do środka. Czy to normalne że z [...]

[...] ustapila, ale wciaz mam male i bolesne jadra. dopiero teraz poszedlem do lekarza i dostalem recepte na Pregyl. nie powiedzialem lekarzowi o obecnym (2 w zyciu cyklu). moje pytanie jak mam sie po obecnym cyklu odblokowac(jestem w 2 tygodniu): 200mg tescia/tydzien 200mg deki/tydzien i czy mam brac ten Pregyl, a jesli tak to w ktorym momencie?

Cześć. Chciałem się zapytać czy warto dołożyć w moim przypadku do diety jakieś suplementy itp. Ponad rok temu robiłem redukcje z 89kg na 82, potem przerwa przez kontuzję, potem znów troche redukcji skonczonej gdzies w kwietniu i teraz od 3 tygodni znów redukuję i moje wymiary to 178cm, 78kg w pasie 89. Stosuje diete ulozona przez trenera, ale [...]

Cześć! Pany, mam juz dosyc. Niby tesc w normie, gdzieś tam mam wyniki, ale nie pamiętam ile - ogólnie norma. Od jakiegoś czasu mam mega dół życiowy. Ciągle ale to ciągle zmęczony, zero libido, brak ochoty na trening, sex i życie. Brat miał tak samo, zaczął brać teścia (bez badań, tak mu kumple w robocie zdradzili) i twierdzi że przeżywa drugą [...]

[...] partii ciala. Tak na codzien widac roznice w porownaniu do tego co bylo pol roku temu, jest poprawa ale chce wygladac tak jak tuz po treningu. Muszę poprawic odżywianie, czy cos ? Dodam ze nie utrzymuje specjalnej diety, procz tego ze ograniczylem praktycznie do zera alkohol, ograniczlem slodycze, chipsow nie jadam juz. Przypominam ze moim [...]

Witam Chciałbym spytać o wasze zdanie na temat wzrostu siły w dużej ilości powtórzeń,czy jest to możliwe ?Spotkał dość ciekawy filmik w którym wspominano o tym.Przecież załóżmy że zaczynamy od np 20 powtórzeń i dokładajmy co tydzień/co trening 2.5kg nawet robiąc to kosztem powtórzeń,na dłuższą metę raczej będziemy w stanie dołożyć więcej ciężaru [...]

Witam! Jestem tutaj nowy! proszę o wyrozumiałość. Więc tak zaczynam swoją przygodę z 'pakowaniem' i chciałbym uzyskać odpowiedzi na swoje pytania, zaczerpnąć rad, zaplanować trening i diete. Moje dane: wzrost: 177cm waga: 65kg staż treningowy: 1 miesiąc (totalna amatorka) eksperymentowałem też z dietą: starałem się jeść od czasu do czasu ryż, [...]

[...] 3,5 roku po operacji serca.Mam wstawioną sztuczną zastawkę i odcinek aortalny.Mój wiek 32 lata.Ok.10 lat temu ,jeszcze przed tym jak się dowiedziałem,że mam wadę serca ćwiczyłem ostro na siłowni,ok3 lat.Teraz po operacji chciałbym wrócić do treningu.Ponieważ przez ten czas od operacji,mam bardzo otłuszczone ciało.Interesuje mnie trening [...]

Witam 2 lata temu wyleczyłem uraz lekkiego naderwania mięśnia nadgrzebieniowego. Od tygodnia nie ćwicze górnej częśći bo pojawił się ból w tym barku, bałem się najgorszego,że odnowiłem kontuzje ale dziś ku mojemu zdziwieniu zrobiłem USG gdzie wyszło owszem zmiana bliznowata z lekkim zwapnieniem ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego (ale to już [...]

Witam. chciałbym zapytać odnośnie budowy masy. Mam odpowiednią dietę, trenuje 4-5 razy w tygodniu i chciałbym dodatkowo zrzucić trochę tkanki tłuszczowej. Czy aeroby (rowerek, orbitrek, bieżnia) mogę robić bezpośrednio po treningu (wówczas wtedy chyba palę od razu tkankę tłuszczową, ponieważ węgle zostały zużyte na trening)? Wtedy bcaa przed [...]

[...] w odstawke :-( polecono mi tutaj ma forum aby zamienic tren na długi masteron, bedzie to moja pierwsza stycznosc z tym srodkiem więc jak dawkowac? 250mg e4d bedzie gralo? czy juz bic 500 ew, i zmniejszac dawke exe? czy zostawic jak jest? oprócz skutkow zwiazanych z Dht mam sie czegos obawiać? %-) 1. WIEK: 20 2. WAGA: 100 3. WZROST: 193 4. [...]

Od 4 miesięcy trenuję takim planem, dwa miesiące jeszcze byłem na redukcji a teraz 2 miesiące na masie. Jak widać robię dużo serii w złotych ćwiczeniach i nie wiem czy to dobrze, czy nie robię bardziej wytrzymałościowo niż na masę ? Na początku jak dołożyłem kalorii to i progres był i mięso rosło, a teraz nie potrafię już dokładać ciężaru no i co [...]